lac Saint-Barthelemy
DAMARIN Vincent
Running - Trail

Parcours Trail Ploufragan Pont Noir - 10 km

  • 10 km
  • Facile

Cet espace trail est composé de 3 circuits permanents balisés allant de 10 à 20 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 10 km
  • Facile
  • Itinéraire balisé
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-6.3 mètres de dénivelé
Documentation & tracés

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Météo
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Jeu 23 Sept.
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Calendrier
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lun 19
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01:05 coéf. 027
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07:40
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13:42 coéf. 024
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20:39
mar 20
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03:18 coéf. 025
Basse mer
09:38
Haute mer
15:57 coéf. 028
Basse mer
22:42
mer 21
Basse mer
Haute mer
04:55 coéf. 034
Basse mer
11:16
Haute mer
17:14 coéf. 040
Basse mer
23:53
jeu 22
Basse mer
Haute mer
05:50 coéf. 047
Basse mer
12:14
Haute mer
18:03 coéf. 054
Basse mer
ven 23
Basse mer
00:41
Haute mer
06:32 coéf. 060
Basse mer
12:59
Haute mer
18:44 coéf. 067
Basse mer
sam 24
Basse mer
01:22
Haute mer
07:10 coéf. 073
Basse mer
13:39
Haute mer
19:22 coéf. 078
Basse mer
dim 25
Basse mer
02:01
Haute mer
07:46 coéf. 083
Basse mer
14:16
Haute mer
19:58 coéf. 087
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Comment venir ?
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