Vincent Rouxel, traileur

Passionné des sports d’endurance, Vincent est avant tout un amoureux de la nature. En quête d’espace et de liberté, il apprécie particulièrement les paysages entre terre et mer costarmoricains pour s’entraîner. Dans ce portrait, il nous partage son amour pour la course à pied et nous dévoile ses spots de trail préférés en Baie de Saint-Brieuc.

Une ligne toute tracée

Profil d’un traileur accompli

Vincent a 34 ans, il est originaire de Plourhan et fait du sport de haut niveau depuis 2005. D’abord cycliste en semi-pro (UC Briochine), il se tourne ensuite vers la course à pied à l’âge de 27 ans.

Son palmarès

2 fois 2e du Trail Glazig (grande distance - 54 km)
3e du Trail de Guerlédan (60 km)
22e de la Diagonale des Fous - 28h23min10sec (ultra-trail de la Réunion, 165 km - 10 000 m de dénivelé)
4e du MaXi-Race (Annecy)
15e au Lavaredo (ultra-trail de 120 km à travers les Dolomites italiennes)
5e aux Foulées Briochines (Saint-Brieuc)

En osmose avec la nature

Le traileur breton aime la compétition mais ce qu’il préfère dans la course à pied et le trail, c’est cette sensation privilégiée de liberté que l’on ressent en pleine nature. Ce sentiment de s’évader, de s’aérer l’esprit et de ne plus avoir de contrainte.

Ses prochains défis

Ultra-trail à Madère (115 km - 7000 m de dénivelé)
Ultra-trail du Mont-Blanc -UTMB- (171 km - 10 000 m de dénivelé)
Parcourir le GR®34 en courant dans sa totalité, du Mont-Saint-Michel à Saint-Nazaire

Partage et dépassement de soi

Pour Vincent, avoir l’esprit sportif ce n'est pas uniquement être capable de se dépasser, c'est aussi faire preuve d'esprit d'équipe et de cohésion. En course, la notion de partage est très importante : avec ses ami·e·s avec qui il s'entraîne régulièrement et sa famille, qui l'accompagne à chaque grande course.

Son rituel avant course ? La veille, il se "met dans sa bulle" afin de se concentrer. Et pour être sûr de ne rien oublier, il fait toujours un check up logistique : eau et ravitaillement.
Ce dont il est le plus fier ? Toujours réussir à finir ses courses : "Une fois passé les 100km, ce n'est plus le physique qui tient mais le mental”.

en Baie de Saint-Brieuc

Ses spots de trails favoris

La pratique du trail en Baie de Saint-Brieuc permet au cours d'une même sortie de varier les paysages, passant ainsi d'un panorama spectaculaire sur le littoral, à un chemin boisé en plein cœur de la campagne. Des circuits tous niveaux jalonnent en effet mer, landes, lac, rivières, bois et vallées, permettant ainsi de varier les types de sortie ainsi que les entraînements.
Le + pour Vincent : la découverte de paysages souvent inaccessibles à vélo ou en voiture !

Côté mer

Sans aucun doute, Vincent recommande de longer la côte sur le célèbre GR®34. Le sentier côtier de grande randonnée préféré des français·e·s offre un terrain de jeu incomparable pour se ressourcer et est accessible à tous, traileur.euse.s débutant.e.s ou confirmé.e.s.

Pour commencer, on arpente, baskets aux pieds, le sentier entre Tréveneuc et Binic-Etables-sur-Mer. Ici, le niveau de difficulté varie entre facile et moyen, idéal pour y aller petit à petit, nous raconte Vincent. On part ainsi à la découverte (au pas de course) de l’ouest de la Baie :

Tréveneuc : on s’émerveille devant la plage du Palus, en passant par Port Goret, la pointe du Bec de Vir (qui offre un magnifique panorama sur la côte du Goëlo), et enfin l'anse de Saint-Marc ;
Binic : plus technique, on poursuit avec la pointe de Bréhin (plus rocheux et escarpé mais sûrement l’un des plus beaux panoramas sur le port), le rocher du coucou, la plage du Petit Havre, la plage du Barillet, la pointe de Pordic et enfin la Béchue, d’où on admire une vue imprenable sur la plage des Rosaires et la plage de Tournemine.

Pour préparer une course en montagne ou simplement pour se challenger davantage, Vincent nous conseille de faire cap à l’est sur les circuits trail d’Hillion, situé au cœur de la Réserve Naturelle. Cet espace, qui a pour but de faire découvrir les 13 kms de côtes de la commune d'Hillion, propose 4 parcours trails (8 Kms – 11 kms – 19 kms – 25 kms) ainsi que des ateliers spécifiques.

Côté terre

Les circuits trail d’Hillion invite également à la découverte de la campagne costarmoricaine à travers la vallée du Gouessant et le viaduc des Ponts-Neufs et ses rivières.

Plus à l’est dans les terres, Vincent aime également emprunter les circuits VTT autour des deux étangs de Lantic.

Entre La Méaugon et Ploufragan, le circuit du Barrage, autour du lac Saint-Barthélemy, alterne sentiers tantôt boisés, tantôt en bordure de champs. Idéal pour se préparer au dénivelé !

Signaletique GR34 - Running - footing - Course a pied - Trail — Emmanuel Berthier

Les atouts de la Baie

Avec sa double casquette, traileur et cycliste, Vincent connaît les chemins et sentiers de randonnée comme sa poche. Pour lui, la région briochine constitue un cadre idéal pour le trail. Le GR®34, aux portions faciles ou escarpées, encadre la mer comme la campagne. Il est balisé, sécurisé et reste sec même en hiver, ce qui le rend accessible toute l'année (mais toujours équipé.e de bonnes chaussures).

Le meilleur moment pour une sortie run

Le moment idéal pour aller courir, selon Vincent, c'est à la fraîche, aux premières heures ou aux dernières heures de la journée.

Pour profiter des panoramas exceptionnels qu'offre la Baie et du spectacle des couleurs et lumières changeantes, son itinéraire coup de coeur c'est le circuit Les quatre bois.

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