lac barthelemy randonnée viaduc
Emmanuel BERTHIER
Running - Trail

Parcours Trail n°13 - Ploufragan Pont Noir (bleu)

  • 17 km
  • Moyen

Un espace de 3 circuits permanents balisés allant de 8 à 30 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
22440 Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 17 km
  • Moyen
  • Itinéraire balisé
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-4 mètres de dénivelé
Document(s)

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Météo
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Calendrier
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lun 13
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05:32
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11:20 coéf. 58
Basse mer
17:45
Haute mer
23:29 coéf. 51
Basse mer
mar 14
Basse mer
06:12
Haute mer
12:04 coéf. 45
Basse mer
18:30
Basse mer
Basse mer
mer 15
Basse mer
Haute mer
00:19 coéf. 40
Basse mer
07:02
Haute mer
13:04 coéf. 37
Basse mer
19:31
jeu 16
Basse mer
Haute mer
01:28 coéf. 35
Basse mer
08:11
Haute mer
14:26 coéf. 34
Basse mer
20:52
ven 17
Basse mer
Haute mer
02:51 coéf. 36
Basse mer
09:31
Haute mer
15:44 coéf. 38
Basse mer
22:08
sam 18
Basse mer
Haute mer
04:02 coéf. 42
Basse mer
10:40
Haute mer
16:44 coéf. 46
Basse mer
23:08
dim 19
Basse mer
Haute mer
04:57 coéf. 50
Basse mer
11:34
Haute mer
17:31 coéf. 54
Basse mer
23:57
Emmanuel Berthier

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