Baignade Plage de Tournemine, Plerin - Vue drone
Emmanuel Berthier
Marcher sur (dans) l’eau

Le longe-côte
activité nautique accessible

On marche pour le longe-côte ! Cette activité nautique douce se pratique en toute saison et, accessible, demande peu de moyens. Immersion.

Pierre Torset

Combinaison gagnante

Les conditions pour la marche aquatique

8h20. Un œil sur le calendrier des marées : le coefficient est faible. A marée montante, condition idéale pour se mettre à l’eau. 18° degrés dehors, 13° dans l’eau en ce jour de printemps. Mer calme et sans clapot, l’écume caresse le sable mouillé. La combinaison est nécessaire pour un confort absolu. A emprunter au Centre Nautique si besoin ! Indispensables aussi, les chaussons. La rencontre avec un rocher ou des galets est possible ! Utiles enfin, surtout en hiver, les gants, et la cagoule pour les plus frileux.euses. L'été, selon votre degré de résistance à la température, un simple maillot de bain saurait suffire...

longe côte
LAMOUREUX Alexandre

La file des marcheurs.euses en néoprène est une silhouette familière à l’horizon de nos longues plages plates. Notre préférée ici ? La plage des Rosaires prolongée par celle de Tournemine, 3 km de terrain de jeu approprié à la pratique du longe-côte. Marcher dans l’eau, cela s’apprend ! On n’hésite pas à se rapprocher des clubs et cours pour connaître les conseils et méthodes de cette performance slow mais intense.

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Particule élément mer

Le longe-côte en pratique

La progression est simple, en linéaire, longeant la plage. L’immersion du corps arrive par paliers. Le niveau de l’eau reste évoluer entre la taille et la poitrine, les mains plongées dans la mer, à condition de porter les fameux gants cités plus haut. Cette résistance des membres travaille muscles et cœur, doucement mais en profondeur.

Le longe-côte ne requiert pas une condition physique particulière. Chaque praticant.e gère son endurance et la durée de sa randonnée en mer.

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Un rendez-vous agréable avec soi ou partagé avec d’autres selon que l’on préfère le silence ou l’échange. Il est cependant important de se rappeler que la mer reste un élément imprévisible et non naturel aux terrien.nes que nous sommes : restez prudent.es et partez à plusieurs de préférence.

La marche aquatique est une activité nautique rêvée pour profiter de la mer en toute saison et prendre le temps de contempler le paysage en mouvement de la Baie de Saint-Brieuc.

Où et avec qui pratiquer ?

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Météo
Nuit
Matin
Après-midi
Soirée
Jeu 23 Sept.
Nuit
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Matin
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Après-midi
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Soirée
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Jeu 23 Sept.
Nuit
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Après-midi
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Jeu 23 Sept.
Nuit
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Jeu 23 Sept.
Nuit
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Après-midi
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Soirée
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Calendrier
des marées
Basse mer
Haute mer
Basse mer
Haute mer
Basse mer
lun 14
Basse mer
04:26
Haute mer
10:12 coéf. 067
Basse mer
16:41
Haute mer
22:22 coéf. 065
Basse mer
mar 15
Basse mer
05:04
Haute mer
10:51 coéf. 063
Basse mer
17:20
Haute mer
23:03 coéf. 060
Basse mer
mer 16
Basse mer
05:45
Haute mer
11:34 coéf. 058
Basse mer
18:05
Haute mer
23:49 coéf. 055
Basse mer
jeu 17
Basse mer
06:33
Haute mer
12:25 coéf. 053
Basse mer
18:58
Basse mer
Basse mer
ven 18
Basse mer
Haute mer
00:44 coéf. 052
Basse mer
07:31
Haute mer
13:26 coéf. 051
Basse mer
20:02
sam 19
Basse mer
Haute mer
01:50 coéf. 051
Basse mer
08:38
Haute mer
14:36 coéf. 053
Basse mer
21:14
dim 20
Basse mer
Haute mer
03:03 coéf. 056
Basse mer
09:50
Haute mer
15:49 coéf. 059
Basse mer
22:26