Baignade Plage de Tournemine, Plerin - Vue drone
Emmanuel Berthier
Marcher sur (dans) l’eau

Le longe-côte
activité nautique accessible

On marche pour le longe-côte ! Cette activité nautique douce se pratique en toute saison et, accessible, demande peu de moyens. Immersion.

Pierre Torset

Combinaison gagnante

Les conditions pour la marche aquatique

8h20. Un œil sur le calendrier des marées : le coefficient est faible. A marée montante, condition idéale pour se mettre à l’eau. 18° degrés dehors, 13° dans l’eau en ce jour de printemps. Mer calme et sans clapot, l’écume caresse le sable mouillé. La combinaison est nécessaire pour un confort absolu. A emprunter au Centre Nautique ou au près de Fit'Océan si besoin ! Indispensables aussi, les chaussons. La rencontre avec un rocher ou des galets est possible ! Utiles enfin, surtout en hiver, les gants, et la cagoule pour les plus frileux.euses. L'été, selon votre degré de résistance à la température, un simple maillot de bain saurait suffire...

longe côte
LAMOUREUX Alexandre

La file des marcheurs.euses en néoprène est une silhouette familière à l’horizon de nos longues plages plates. Notre préférée ici ? La plage des Rosaires prolongée par celle de Tournemine, 3 km de terrain de jeu approprié à la pratique du longe-côte. Marcher dans l’eau, cela s’apprend ! On n’hésite pas à se rapprocher des clubs et cours pour connaître les conseils et méthodes de cette performance slow mais intense.

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Particule élément mer

Le longe-côte en pratique

La progression est simple, en linéaire, longeant la plage. L’immersion du corps arrive par paliers. Le niveau de l’eau reste évoluer entre la taille et la poitrine, les mains plongées dans la mer, à condition de porter les fameux gants cités plus haut. Cette résistance des membres travaille muscles et cœur, doucement mais en profondeur.

Le longe-côte ne requiert pas une condition physique particulière. Chaque praticant.e gère son endurance et la durée de sa randonnée en mer.

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Un rendez-vous agréable avec soi ou partagé avec d’autres selon que l’on préfère le silence ou l’échange. Il est cependant important de se rappeler que la mer reste un élément imprévisible et non naturel aux terrien.nes que nous sommes : restez prudent.es et partez à plusieurs de préférence.

La marche aquatique est une activité nautique rêvée pour profiter de la mer en toute saison et prendre le temps de contempler le paysage en mouvement de la Baie de Saint-Brieuc.

Où et avec qui pratiquer ?
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Météo
Nuit
Matin
Après-midi
Soirée
Jeu 23 Sept.
Nuit
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Matin
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Après-midi
--°C
-- km/h -- mm -- hpa
Soirée
--°C
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Jeu 23 Sept.
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Jeu 23 Sept.
Nuit
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Après-midi
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Calendrier
des marées
Basse mer
Haute mer
Basse mer
Haute mer
Basse mer
lun 27
Basse mer
01:00
Haute mer
06:50 coéf. 063
Basse mer
13:17
Haute mer
19:06 coéf. 065
Basse mer
mar 28
Basse mer
01:41
Haute mer
07:31 coéf. 066
Basse mer
13:57
Haute mer
19:44 coéf. 067
Basse mer
mer 29
Basse mer
02:20
Haute mer
08:09 coéf. 069
Basse mer
14:34
Haute mer
20:19 coéf. 069
Basse mer
jeu 30
Basse mer
02:56
Haute mer
08:44 coéf. 070
Basse mer
15:10
Haute mer
20:53 coéf. 070
Basse mer
ven 01
Basse mer
03:31
Haute mer
09:19 coéf. 070
Basse mer
15:45
Haute mer
21:26 coéf. 069
Basse mer
sam 02
Basse mer
04:06
Haute mer
09:53 coéf. 068
Basse mer
16:20
Haute mer
22:01 coéf. 067
Basse mer
dim 03
Basse mer
04:41
Haute mer
10:28 coéf. 066
Basse mer
16:55
Haute mer
22:36 coéf. 064
Basse mer