Lac Saint-Barthélémy
DAMARIN Vincent
Running - Trail

Parcours Trail n°14 - Ploufragan Pont Noir (rouge)

  • 20 km
  • Difficile

Un espace composé de 3 circuits permanents balisés allant de 8 à 30 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 20 km
  • Difficile
  • Itinéraire balisé
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-4.9 mètres de dénivelé
Document(s)

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Météo
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Calendrier
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lun 28
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04:25 coéf. 54
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10:50
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16:38 coéf. 59
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23:16
mar 29
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05:06 coéf. 64
Basse mer
11:32
Haute mer
17:18 coéf. 68
Basse mer
23:54
mer 30
Basse mer
Haute mer
05:42 coéf. 72
Basse mer
12:10
Haute mer
17:54 coéf. 75
Basse mer
jeu 31
Basse mer
00:29
Haute mer
06:14 coéf. 78
Basse mer
12:44
Haute mer
18:27 coéf. 80
Basse mer
ven 01
Basse mer
01:02
Haute mer
06:46 coéf. 81
Basse mer
13:17
Haute mer
18:59 coéf. 82
Basse mer
sam 02
Basse mer
01:32
Haute mer
07:15 coéf. 82
Basse mer
13:47
Haute mer
19:29 coéf. 82
Basse mer
dim 03
Basse mer
02:01
Haute mer
07:43 coéf. 81
Basse mer
14:17
Haute mer
19:57 coéf. 80
Basse mer
Emmanuel Berthier

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