Lac Saint-Barthélémy
DAMARIN Vincent
Running - Trail

Parcours Trail n°14 - Ploufragan Pont Noir (rouge)

  • 20 km
  • Difficile

Un espace composé de 3 circuits permanents balisés allant de 8 à 30 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 20 km
  • Difficile
  • Itinéraire balisé
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-4.9 mètres de dénivelé
Document(s)

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Météo
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Calendrier
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lun 17
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03:50 coéf. 42
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10:28
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16:31 coéf. 45
Basse mer
23:00
mar 18
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04:49 coéf. 48
Basse mer
11:26
Haute mer
17:25 coéf. 51
Basse mer
23:54
mer 19
Basse mer
Haute mer
05:42 coéf. 55
Basse mer
12:18
Haute mer
18:13 coéf. 59
Basse mer
jeu 20
Basse mer
00:43
Haute mer
06:31 coéf. 62
Basse mer
13:06
Haute mer
18:57 coéf. 66
Basse mer
ven 21
Basse mer
01:29
Haute mer
07:17 coéf. 69
Basse mer
13:51
Haute mer
19:39 coéf. 72
Basse mer
sam 22
Basse mer
02:14
Haute mer
08:01 coéf. 74
Basse mer
14:35
Haute mer
20:21 coéf. 76
Basse mer
dim 23
Basse mer
02:59
Haute mer
08:45 coéf. 78
Basse mer
15:18
Haute mer
21:03 coéf. 80
Basse mer
Emmanuel Berthier

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