Lac Saint-Barthélémy
DAMARIN Vincent
Running - Trail

Parcours Trail Ploufragan Pont Noir - 20 km

  • 20 km
  • Difficile

Cet espace trail est composé de 3 circuits permanents balisés allant de 8 à 30 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 20 km
  • Difficile
  • Itinéraire balisé
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-4.9 mètres de dénivelé
Documentation & tracés

Les fichiers GPX/KML vous permettent d'exporter le tracé de votre randonnée sur votre GPS (ou autre outil de navigation)

Météo
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Jeu 23 Sept.
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Calendrier
des marées
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lun 26
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02:38
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08:21 coéf. 090
Basse mer
14:53
Haute mer
20:34 coéf. 093
Basse mer
mar 27
Basse mer
03:13
Haute mer
08:55 coéf. 095
Basse mer
15:28
Haute mer
21:07 coéf. 095
Basse mer
mer 28
Basse mer
03:47
Haute mer
09:27 coéf. 095
Basse mer
16:02
Haute mer
21:40 coéf. 094
Basse mer
jeu 29
Basse mer
04:20
Haute mer
09:59 coéf. 092
Basse mer
16:35
Haute mer
22:12 coéf. 088
Basse mer
ven 30
Basse mer
04:52
Haute mer
10:30 coéf. 084
Basse mer
17:08
Haute mer
22:45 coéf. 078
Basse mer
sam 01
Basse mer
05:24
Haute mer
11:02 coéf. 072
Basse mer
17:44
Haute mer
23:22 coéf. 065
Basse mer
dim 02
Basse mer
06:00
Haute mer
11:41 coéf. 058
Basse mer
18:27
Basse mer
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Comment venir ?
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